A saúde da mulher levada a sério

Conteúdo por profissionais das áreas de Nutrição e Educação Física

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Geração Fit: propósito da empresa mais anúncio de importante lançamento
18 de setembro de 2017 Bem Estar
cursos geração fit

Pedimos licença aqui no Blog para fazer um anúncio bastante especial: estamos lançando hoje, publicamente e oficialmente, a nossa plataforma de Ensino a Distância em Nutrição para não-nutricionistas, o Cursos Geração Fit. Trata-se da primeira plataforma do país a oferecer cursos na modalidade de assinatura com foco em alimentação saudável para Saúde e Estética feminina. O modelo de assinaturas, que permite com que a assinante…

Dopamina: o que é e por que a falta dela pode estar minando o seu ganho de massa
11 de setembro de 2017 Ganhar Massa
dopamina

Dopamina: saiba tudo sobre o neurotransmissor responsável, dentre outras coisas, pela motivação fundamental para o ganho de massa  Provavelmente você já ouviu falar que o exercício traz felicidade e sensação de bem-estar certo? Sabe como isso funciona? Já ouviu falar dos benefícios da dopamina no corpo? Muitas vezes a dificuldade no ganho de massa muscular está, também, relacionada à deficiência deste neurotransmissor. Saiba agora tudo…

Shake para emagrecer funciona?
5 de setembro de 2017 Emagrecer
shake para emagrecer

O shake para emagrecer é sempre citado entre as pessoas que estão à procura do emagrecimento rápido. É sempre um tabu, pois muitos profissionais defendem o uso já outros nem tanto. A obesidade é uma epidemia que tem crescido assustadoramente em todo o mundo. Organizações e órgãos governamentais têm intensificado o trabalho de combate, o que faz com que pessoas obesas se conscientizem, cada vez,…

Celulite: 7 dicas nutricionais infalíveis para prevenção e combate
29 de agosto de 2017 Bem Estar
celulite

Celulite, a temida aparência de “casca de laranja” da pele. Seu nome científico é lipodistrofia ginoide e é uma desordem estética bem comum no corpo feminino. Caracteriza-se por alterações na superfície da pele, com depressões no tecido subcutâneo ligado ao tecido adiposo, acometendo cerca de 90% das mulheres adultas, até mesmo as mais jovens e com peso adequado. É comum principalmente na região das coxas…

Multivitamínico: o que é, para que serve e como saber se você precisa
21 de agosto de 2017 Definir
multivitamínico

Multivitamínico, polivitamínico, complexos vitamínicos: todos são sinônimos e correspondem àqueles suplementos compostos de vitaminas e minerais. Mas, afinal, o que são multivitamínicos? O que são multivitamínicos? Multivitamínicos são compostos de vitaminas e minerais considerados nutrientes “essenciais”, ou seja, que nosso corpo não é capaz de produzir. Sendo assim, eles precisam ser obtidos através da alimentação ou suplementação. O termo “multivitamínico” ficou conhecido devido a sua…

Leucina: tudo que você precisa saber sobre o aminoácido essencial para o ganho de massa
14 de agosto de 2017 Ganhar Massa
leucina

Leucina, você já ouviu falar? Calma, se ainda não, nós iremos te explicar. Ela é um aminoácido essencial de cadeia ramificada que o nosso organismo não é capaz de produzir, portanto, devemos ingeri-la através dos alimentos ou suplementação. É o aminoácido mais abundante do grupo de BCAAs, também formado pela isoleucina e a valina. A leucina tem papel importante na manutenção do fígado, tecido adiposo…

Obesidade: como a correta ingestão de proteínas contribui para emagrecer sem flacidez
7 de agosto de 2017 Emagrecer
obesidade

A obesidade, caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal, vem ganhando proporções epidêmicas na população mundial. A cada ano sua incidência aumenta, sendo que mais da metade da população brasileira está acima do peso e quase 20% obesa. Alguns autores a consideram uma condição crônica que traz prejuízos à saúde, já outros a designam como uma doença propriamente dita, mesmo não havendo alterações de exames…

Cranberry: 5 formas de consumo altamente eficazes para máxima absorção de nutrientes
31 de julho de 2017 Bem Estar
cranberry

Cranberry: no Brasil, também conhecida como Oxicoco, tem ganhado espaço nas prateleiras de lojas de produtos naturais, não só pela sua já conhecida função na prevenção de infecções, como também pela quantidade de antioxidantes presentes em sua composição. Saiba tudo sobre a Cranberry e 5 formas de consumo eficazes para absorção de nutrientes. Dentre os nutrientes mais concentrados na fruta temos: Vitamina C, Vitamina E,…