fitness

Alimentação fitness: 5 alimentos essenciais para ‘desenhar’ curvas + Bônus: cardápio de Aline Riscado
31 de março de 2016 Definir
Alimentação Fitness

Para atingir a forma física dos sonhos, corpo definido e com curvas desenhadas é preciso, não apenas exercícios, mas também uma alimentação fitness bem ajustada. Um cardápio equilibrado, que contenha alimentos “construtores” de músculos, como proteínas, carboidratos complexos e gorduras boas, deve estar sempre presentes na rotina de quem deseja um corpo com curvas bem desenhadas. A escolha por um cardápio equilibrado, propicia que sejam…

Conheça o treino HIIT: um dos mais eficientes métodos para quem busca definição muscular
17 de março de 2016 Definir
treino HIIT

O treino HIIT, com certeza, você que tem dificuldade quando se trata em falta de tempo para treinar, irá ser um grande aliado. Não é o hit musical do momento, mas um trabalho de grande eficácia fisiológica. O que significa HIIT? Bora lá enrolar a língua: High Intensity Interval Training (HIIT), na nossa língua mais conhecido como Treino Intervalado de Alta Intensidade, e se você…