emagrecer com saúde

Fome ou vontade de comer: quais as diferenças e como controlar impulsos em momentos de fartura
17 de dezembro de 2018 Emagrecer
fome ou vontade de comer

Fome ou vontade de comer: quem nunca ficou parado na frente da geladeira sem saber o que comer, ou até mesmo sem saber se está realmente com fome? Você já teve aqueles dias em que não tirava uma comida específica da cabeça, como se você já tivesse acordado com vontade de comer aquela pizza no jantar? Realmente isso é comum acontecer, mas existe uma explicação…

Dieta crua: emagreça com o crudivorismo, a técnica do aquecimento mínimo
12 de novembro de 2018 Emagrecer
dieta crua

Dieta Crua, crudivorismo ou raw food, já ouviu falar? Se não, vamos te explicar. A dieta crua é um tipo de dieta em que é permitido apenas o consumo de alimentos na sua forma crua, ou seja, na sua forma base, sem passar por nenhum tipo de processamento térmico ou minimamente aquecida, mantendo seus nutrientes íntegros. O crudivorismo autoriza o consumo de alimentos como frutas,…

4 erros bobos que você comete, sem perceber, e que o impedem de perder gordura localizada
8 de outubro de 2018 Emagrecer
perder gordura localizada

Perder gordura localizada: você tem essa dificuldade? Você está preocupado com seu peso? Infelizmente, com os mitos que regem a nutrição e com nossa rotina atribulada, acabamos cometendo alguns erros bobos, mas que atrapalham – e muito – nosso metabolismo e nossa perda de peso. Quer evitar esses erros? Neste artigo daremos algumas dicas de como potencializar sua dieta ao te ajudar a evitar os…

Efeito sanfona e termogênese adaptativa: como fazer seu corpo funcionar a seu favor e livrar-se de vez do vai e vem dos quilos indesejáveis
13 de novembro de 2017 Emagrecer
efeito sanfona

O efeito sanfona, conhecido como fenômeno do “ioiô”, é uma reclamação frequente entre indivíduos que lutam contra a balança. Se emagrecer já é um processo difícil para muitos, a posterior manutenção do peso perdido parece se tornar uma tarefa quase impossível, principalmente para quem busca um emagrecimento rápido. Nessas tentativas frustradas de perda de peso, nas quais retorna-se ao peso inicial ou até maior, é muito…

Shake para emagrecer funciona?
5 de setembro de 2017 Emagrecer
shake para emagrecer

O shake para emagrecer é sempre citado entre as pessoas que estão à procura do emagrecimento rápido. Sua utilização é considerada um tabu, pois muitos profissionais defendem o uso já outros nem tanto. A obesidade é uma epidemia que tem crescido assustadoramente em todo o mundo. Organizações e órgãos governamentais têm intensificado o trabalho de combate, o que faz com que pessoas obesas se conscientizem,…

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