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4 erros bobos que você comete, sem perceber, e que o impedem de perder gordura localizada
8 de outubro de 2018 Emagrecer
perder gordura localizada

Perder gordura localizada: você tem essa dificuldade? Você está preocupado com seu peso? Infelizmente, com os mitos que regem a nutrição e com nossa rotina atribulada, acabamos cometendo alguns erros bobos, mas que atrapalham – e muito – nosso metabolismo e nossa perda de peso. Quer evitar esses erros? Neste artigo daremos algumas dicas de como potencializar sua dieta ao te ajudar a evitar os…

Whole 30, a dieta do momento: funciona ou não funciona?
13 de março de 2017 Emagrecer

Whole 30 é a mais recente dieta que promete mudar a sua vida em 30 dias, cortando vários grupos de alimentos que estão fazendo você se sentir inchado e letárgico. No Brasil a dieta chegou a poucos meses, mas já conquistou seguidores e fãs. Basta buscar nas redes sociais por Whole 30 Brasil e você encontrará dicas, receitas e até mesmo casos de sucesso. Whole 30:…

5 produtos naturais pouco conhecidos e altamente nutritivos para você incluir em sua rotina hoje mesmo
26 de setembro de 2016 Bem Estar
Produtos naturais

Produtos naturais são os queridinhos na hora de entrar na dieta. Mas, nem sempre sabemos qual escolher, não é verdade? Dentre tantas opções, cada produto natural tem uma ação específica. Confira o especial que preparamos para você não ter dúvida na hora de levar para casa seu produto natural. 5  Produtos naturais pouco conhecidos e altamente nutritivos 1.Maca Peruana A maca peruana é um tubérculo…

Dieta Dukan: saiba tudo sobre a dieta que permite emagrecer, até 2kg por semana, de forma saudável
23 de junho de 2016 Emagrecer
Dieta Dukan

Quem nunca ouviu falar na dieta Dukan, método de emagrecimento bastante comentado nos últimos tempos que tem ganhado milhares de adeptas em todo o mundo. A dieta ganhou notoriedade ao ser noticiada pela imprensa internacional como a responsável pela perda de peso de famosas como Kate Middleton, Penélope Cruz, Gisele Bündchen e Jennifer Lopez. Criada no ano 2000 pelo médico francês Pierre Dukan, a dieta…

Tudo o que você precisa saber sobre a dieta paleo (paleolítica)
31 de maio de 2016 Emagrecer
Dieta Paleo

Você provavelmente já ouviu falar sobre a dieta paleo ou paleolítica. Mas afinal, em que consiste esse tipo de dieta? Como é o cardápio? Que tipos de alimentos são permitidos? Que tipos de alimentos são proibidos? Realmente emagrece como promete? Se você tem essas dúvidas, continue lendo. Iremos esclarecer todas elas e, ao final, ainda daremos um exemplo de cardápio seguido por pessoas adeptas da dieta…