dicas para emagrecer

Como realizar um emagrecimento saudável de forma simples através de 2 fatores essenciais
28 de janeiro de 2019 Emagrecer
emagrecimento saudável

Emagrecimento saudável: saiba tudo a perda de peso saudável, incluindo os 2 fatores essências, muitas vezes desconhecidos ou negligenciados por muitos profissionais de saúde. Começo de ano, época de fazer novas resoluções! Para a maioria das pessoas, o emagrecimento é uma das metas estabelecidas – principalmente se isso acontecer antes do carnaval. No entanto, querer somente emagrecer, sem um planejamento alimentar, não é duradouro e,…

Aviso: jejum intermitente pode sim ser eficaz, desde que praticado de forma correta
19 de junho de 2017 Emagrecer
jejum intermitente

Atualmente muito tem se falado em jejum intermitente como prática de controle alimentar para perda de peso. E sim, ele pode ter alguns efeitos positivos no metabolismo. Historicamente, essa prática começou a ser estudada em religiosos que permaneciam em jejum durante o dia e alimentavam-se a noite com objetivo de desenvolvimento espiritual. A hipótese era que essa forma de organizar a alimentação traria benefícios à…

Farinha de banana verde: emagreça até 2kg por semana gastando pouco
22 de maio de 2017 Emagrecer
farinha de banana verde

A farinha de banana verde, ingrediente facilmente encontrado em receitas fitness, vem ganhando espaço também no consumo in-natura associada, principalmente, às frutas. O crescimento no consumo da farinha de banana verde se deve principalmente à sua contribuição para o emagrecimento. Continue lendo e descubra como uma simples farinha, de baixo custo, pode contribuir para o emagrecimento de até 2 quilos por semana. Farinha de banana…

Resistência à insulina: combata ou contente-se com o sobrepeso
24 de abril de 2017 Emagrecer
resistência à insulina

A resistência à insulina é uma condição na qual a ação da insulina no organismo está comprometida, deixando de funcionar adequadamente. Quando isso acontece o pâncreas, que é o órgão que secreta a insulina, passa a liberá-la em maior quantidade com o intuito de normalizar os níveis de açúcar no sangue. O que é insulina? A Insulina é o hormônio responsável por controlar os níveis…

Whole 30, a dieta do momento: funciona ou não funciona?
13 de março de 2017 Emagrecer

Whole 30 é a mais recente dieta que promete mudar a sua vida em 30 dias, cortando vários grupos de alimentos que estão fazendo você se sentir inchado e letárgico. No Brasil a dieta chegou a poucos meses, mas já conquistou seguidores e fãs. Basta buscar nas redes sociais por Whole 30 Brasil e você encontrará dicas, receitas e até mesmo casos de sucesso. Whole 30:…

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