boa forma

Doce de bananada cremosa: este está liberado! Saiba tudo sobre o “queridinho” do meio fitness
15 de janeiro de 2018 Bem Estar

A bananada cremosa é uma opção deliciosa de doce para lanches saudáveis, pois a banana madura, com a qual o doce é feito, oferece diversos benefícios à saúde, podendo ser introduzida diariamente na alimentação. Os doces de frutas geralmente são feitos com a adição de açúcar, ácidos e pectina para que fiquem com a sua textura consistente característica. Porém, há opções no mercado sem a…

Efeito sanfona e termogênese adaptativa: como fazer seu corpo funcionar a seu favor e livrar-se de vez do vai e vem dos quilos indesejáveis
13 de novembro de 2017 Emagrecer
efeito sanfona

O efeito sanfona, conhecido como fenômeno do “ioiô”, é uma reclamação frequente entre indivíduos que lutam contra a balança. Se emagrecer já é um processo difícil para muitos, a posterior manutenção do peso perdido parece se tornar uma tarefa quase impossível, principalmente para quem busca um emagrecimento rápido. Nessas tentativas frustradas de perda de peso, nas quais retorna-se ao peso inicial ou até maior, é muito…

Aviso: barriga chapada exige minuciosos critérios na quantidade e horário de consumo de alimentos saudáveis – conheça-os!
6 de novembro de 2017 Definir
barriga chapada

Uma barriga chapada é o sonho da maioria das mulheres, afinal, quem não quer se ver livre daquela incômoda gordurinha localizada? Você já está na academia fazendo o treino ideal para seu físico, já perdeu quase toda porcentagem de gordura corporal que queria, mas aquela gordura abdominal insiste em se manter no mesmo lugar. Para dar aquela força extra, acabamos recorrendo à internet e revistas…

Tudo que você precisa saber sobre a fosfatidilcolina, substância que protege o fígado e ajuda na diminuição dos níveis de colesterol
10 de abril de 2017 Bem Estar | Definir
fosfatildicolina

Fosfatidilcolina. Aparentemente um nome estranho e, por isso, talvez você esteja se perguntando: “- Afinal, para que serve essa substância?”. Então vamos conhecer um pouco mais sobre ela e entender como ela age no nosso corpo, protegendo nosso fígado e ainda auxiliando na perda de medidas. Fosfatidilcolina: o que é? É um fosfolipídeo, também conhecido como lecitina. Na prática, a lecitina consiste em um combinado de…

4 benefícios poucos conhecidos sobre o ômega 3 para turbinar a sua saúde e bem-estar
2 de março de 2017 Bem Estar

O ômega 3 é uma gordura boa na qual muito se fala nos últimos anos, considerado um ácido graxo essencial e, por não ser produzido pelo nosso corpo, devemos ingerir uma determinada quantidade diária para que não haja deficiências desse tipo de ácido graxo. O ômega 3 faz parte das famílias das gorduras poliinsaturadas, conhecidas pelos benefícios, os mais significativos estão relacionados a diminuição do…

1 2 4