bem estar

Como o Whey Protein ajuda a prevenir perda muscular em idosos
21 de maio de 2019 Ganhar Massa
perda muscular em idosos

Perda muscular em idosos: entenda como a suplementação com Whey Protein ajuda a prevenir este problema tão corriqueiro em pessoas da terceira idade. A partir do século XX a população se deparou com grandes avanços em vários âmbitos. Um dos triunfos mais significativos foi o aumento da expectativa média de vida populacional. Em países mais desenvolvidos, os idosos constituem o grupo etário com maiores perspectivas…

Anemia ferropriva: como a perda excessiva de sangue na menstruação pode causar o problema e o que fazer para prevenir e solucionar
14 de maio de 2019 Bem Estar
anemia ferropriva

Anemia Ferropriva: cansaço, palidez, falta de apetite… sintomas clássicos da anemia, que é uma das deficiências nutricionais mais comuns na população. É comum associarmos a anemia ferropriva somente aos hábitos alimentares, no entanto, outras causas, como a menstruação, também devem ser levadas em conta na hora do diagnóstico. Hoje entenderemos um pouco mais sore essa doença e como fazer um tratamento adequado. Anemia: o que é?…

Ocitocina, o hormônio do amor: como aumentar naturalmente o principal responsável pelo bom relacionamento interpessoal entre as pessoas
25 de abril de 2019 Bem Estar
ocitocina

Já ouvir falar de ocitocina? Existe um hormônio ligado ao amor? Neste texto explicaremos o que é este hormônio e quais os benefícios que ele traz em nossa saúde. Muitas pessoas ainda acreditam que o conceito de saúde está ligado à ausência de doença. No entanto, saúde é um conjunto de fatores relacionados ao bem-estar físico, mental e também social.  Pode parecer estranho para quem…

Estufamento abdominal: como identificar causas e o que fazer para evitar
11 de março de 2019 Bem Estar
estufamento abdominal

O estufamento abdominal traz uma condição de desconforto e está, na maioria das vezes, relacionado exclusivamente à alimentação.  Além do mal-estar físico, a situação pode causar uma baixa autoestima por muitas vezes ser confundido com um excesso de peso, além da insatisfação corporal quando aquela barriguinha fica marcada na roupa. A condição não representa, necessariamente, um problema grave de saúde. O inchaço pode ser associado tanto…

Ganho de massa após os 40 anos: 6 estratégias nutricionais para você começar a adotar hoje mesmo
18 de fevereiro de 2019 Ganhar Massa
ganho de massa após os 40

Ganho de massa após os 40: conheça estratégias nutricionais que irão fazer o seu corpo funcionar a seu favor e conquiste uma composição corporal melhor do que muitas mulheres de 20. Sempre ouvimos que, com o passar do tempo, nosso metabolismo vai ficando mais devagar. Consequentemente, nossa composição corporal também muda: redução da quantidade de água corporal, aumento de gordura e declínio da massa muscular….

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