Luana Souza (CRN 3 - 27387)

Graduada pela USP, é especialista em saúde pública e mestre em gestão da clínica. Possui experiência em palestras e grupos educativos focados na prevenção e tratamento das doenças crônicas não transmissíveis e em atendimentos individuais personalizados. Apaixonada pela profissão, por novas experiências culinárias e por tudo o que leva a um estilo de vida saudável. Praticante de exercícios funcionais, Pilates e corrida nas horas vagas.
Citrulina: hipertrofia, tônus vascular e alta performance nos treinos em apenas um suplemento
16 de outubro de 2017 Ganhar Massa
citrulina

Citrulina: saiba tudo sobre o aminoácido que melhora o desempenho físico, auxilia na hipertrofia e, ainda, proporciona inúmeros benefícios à saúde. É de conhecimento geral que a prática de exercícios físicos é essencial para o ganho de massa muscular, além de fundamental para manutenção da saúde de todo ser humano. Igualmente, a nutrição tem interferência direta na hipertrofia entre praticantes de atividade física, uma vez…

Alergias alimentares: o que são, quais os alimentos causadores e como tratar
25 de setembro de 2017 Bem Estar
alergias alimentares

Alergias alimentares: tudo que você precisa saber sobre o tipo de resposta imunológica campeã em incidência. Muitos indivíduos já podem ter passado pela seguinte situação: surgem manchinhas avermelhadas na pele após uma refeição e alguém logo fala “será que não é uma alergia a algo que você comeu?”. As reações cutâneas são manifestações comuns nas alergias alimentares (AA), porém existe uma diversidade de sinais alérgicos…

Celulite: 7 dicas nutricionais infalíveis para prevenção e combate
29 de agosto de 2017 Bem Estar
celulite

Celulite, a temida aparência de “casca de laranja” da pele. Seu nome científico é lipodistrofia ginoide e é uma desordem estética bem comum no corpo feminino. Caracteriza-se por alterações na superfície da pele, com depressões no tecido subcutâneo ligado ao tecido adiposo, acometendo cerca de 90% das mulheres adultas, até mesmo as mais jovens e com peso adequado. É comum principalmente na região das coxas…

Obesidade: como a correta ingestão de proteínas contribui para emagrecer sem flacidez
7 de agosto de 2017 Emagrecer
obesidade

A obesidade, caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal, vem ganhando proporções epidêmicas na população mundial. A cada ano sua incidência aumenta, sendo que mais da metade da população brasileira está acima do peso e quase 20% obesa. Alguns autores a consideram uma condição crônica que traz prejuízos à saúde, já outros a designam como uma doença propriamente dita, mesmo não havendo alterações de exames…

Saia do óbvio: Whey Protein e os 7 benefícios inimagináveis da proteína “mágica”
17 de julho de 2017 Ganhar Massa
whey protein

Whey Protein: conheça 7 benefícios que tornam este suplemento ainda mais incrível. Há muitas décadas tem sido frequente o uso de suplementos proteicos entre praticantes de academia e atletas, seja para fins estéticos, como hipertrofia e emagrecimento ou para melhora do desempenho na prática esportiva. Entre eles o mais famoso é o Whey Protein, a proteína do soro do leite. Para os adeptos do exercício…

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