Luana Souza (CRN 3 - 27387)

Graduada pela USP, é especialista em saúde pública e mestre em gestão da clínica. Possui experiência em palestras e grupos educativos focados na prevenção e tratamento das doenças crônicas não transmissíveis e em atendimentos individuais personalizados. Apaixonada pela profissão, por novas experiências culinárias e por tudo o que leva a um estilo de vida saudável. Praticante de exercícios funcionais, Pilates e corrida nas horas vagas.
Oligossacarídeos: o que são e como eles contribuem para a saúde intestinal de adultos e, principalmente, dos bebês recém-nascidos
23 de Abril de 2018 Bem Estar
oligossacarídeos

Oligossacarídeos! Talvez você nunca tenha ouvido falar esse nome, mas certamente já consumiu algum produto que os contenham. Essas biomoléculas ativas vêm sendo utilizadas comercialmente como ingredientes de cosméticos, medicamentos, produtos agrícolas e, principalmente, na indústria alimentícia, além de ser encontrada em alimentos naturais. Exercem funções bastante variadas em todos os organismos vivos, e, nos seres humanos, tem grande importância para a saúde, com ação…

Dificuldade para ganhar massa muscular? Conheça as saponinas, fitoquímicos que agem na raiz do problema
19 de Março de 2018 Ganhar Massa
massa muscular

Ganhar massa muscular e ter um corpo mais definido é o desejo da maioria dos homens e mulheres. Entretanto, muitas pessoas se queixam por praticar musculação intensamente e fazer uso de suplementos alimentares e, ainda assim, não conseguem ganhar massa. Nem sempre é fácil alcançar esse objetivo, seja pelos erros no treinamento físico ou por falhas em outros inúmeros interferentes no ganho de massa magra….

Hormônio do crescimento (GH): o que é, para que serve e como aumentá-lo naturalmente através da alimentação
19 de Fevereiro de 2018 Ganhar Massa
hormônio do crescimento

Hormônio do crescimento: confira a seguir tudo que você precisa saber sobre, incluindo como aumentar seus níveis naturalmente. Os ávidos pelo ganho de massa muscular já sabem que o exercício físico regular e uma alimentação adequada são fundamentais para o crescimento muscular. Contudo, por diversas vezes, buscam chegar ao objetivo através da regulação hormonal que, ao contrário do que muitos pensam, pode e deve ser…

14 superalimentos que aumentam naturalmente os níveis de testosterona e massa muscular
22 de Janeiro de 2018 Ganhar Massa
superalimentos

Superalimentos: entenda como alguns alimentos têm o poder de contribuir para aumento natural dos níveis do principal hormônio relacionado ao ganho de massa, a testosterona. Adotar um estilo de vida saudável tem se tornado tendência mundial, e, para tanto, as pessoas tem buscado por uma alimentação adequada e uma rotina que inclua atividade física. É inegável que todo praticante de atividade física quer aumentar sua…

Aviso sobre proteína nos alimentos: qualidade pode ser melhor do que quantidade
11 de dezembro de 2017 Definir
proteína nos alimentos

Proteína nos alimentos: saiba, dentre outras coisas, quais alimentos possuem maior e melhor teor de proteínas. A busca por um estilo de vida saudável tem se tornado cada vez mais comum. É de conhecimento geral que o consumo de proteína é essencial quando o assunto é uma alimentação adequada, primordialmente se o foco for ganho de massa magra. É importante que as proteínas componham em…

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