Kassiane Fagundes (CRN 1956)

Nutricionista com ênfase em Marketing de alimentos, apaixonada por tudo que envolve criação e alimentação saudável e consciente. Com 12 anos de experiência em nutrição, atendimento clínico a atletas e desportistas, Consultora da Quixote-Segurança Alimentar e Controle de Qualidade, ministrante de cursos e palestras.
Whey Protein isolado ou Proteína da carne em pó: qual a melhor opção para quem é intolerante a lactose?
10 de outubro de 2016 Ganhar Massa
Whey protein isolado

Whey protein isolado ou proteína da carne em pó: descubra qual a melhor opção para você, intolerante ou alérgica a lactose. Em busca do tão sonhado ganho de massa muscular, é cada vez mais comum encontrarmos mulheres adeptas aos suplementos proteicos que auxiliam na reconstrução muscular, otimizando os resultados. Porém, a maioria dos suplementos proteicos, encontrados no mercado, são a base da proteína do leite,…

Conheça o Kefir: probiótico que melhora a flora intestinal e ainda contribui para a perda de peso
12 de julho de 2016 Bem Estar
Kefir

Kefir é um probiótico (bactérias benéficas), produzido através da fermentação do leite, do tipo espumoso ou viscoso e, levemente efervescente. Possui um aspecto semelhante ao Iogurte, mas o seu valor nutricional e terapêutico é muito superior. Assim como o iogurte, o kefir também é um alimento derivado da fermentação do leite e, nada mais é que um conjunto de micro-organismos vivos. Esse conjunto de micro-organismos…

Dieta Dukan: saiba tudo sobre a dieta que permite emagrecer, até 2kg por semana, de forma saudável
23 de junho de 2016 Emagrecer
Dieta Dukan

Quem nunca ouviu falar na dieta Dukan, método de emagrecimento bastante comentado nos últimos tempos que tem ganhado milhares de adeptas em todo o mundo. A dieta ganhou notoriedade ao ser noticiada pela imprensa internacional como a responsável pela perda de peso de famosas como Kate Middleton, Penélope Cruz, Gisele Bündchen e Jennifer Lopez. Criada no ano 2000 pelo médico francês Pierre Dukan, a dieta…

4 Poderosos suplementos para emagrecer que farão você perder peso de forma rápida e saudável
9 de junho de 2016 Emagrecer
Suplementos para emagrecer

Suplementos para emagrecer não são produtos milagrosos que resolverão de vez os seus problemas com a balança. Para emagrecer de vez e com saúde, você precisa dar prioridade a reeducação alimentar, com todas as refeições do dia equilibradas, fazer exercícios físicos tomar bastante água e procurar ter um sono de qualidade. Mulheres que se alimentam mal e levam uma vida sedentária, não devem utilizar suplementos…

A surpreendente verdade que nunca contaram a você sobre a tapioca. Bônus: receita nutritiva a base de tapioca
19 de maio de 2016 Bem Estar
tapioca

De um tempo pra cá tem se falado muito na tapioca, associando a receita com uma dieta saudável. Por se tratar de um alimento da moda, muitas pessoas acabam simplesmente consumindo-o sem se quer, procurar saber de que exatamente é feito, nem quais seus reais benefícios e eventuais contraindicações. Foi pensando nisso que elaboramos este artigo. Continue lendo e descubra benefícios, contraindicações e a surpreendente verdade…

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