Gabriela Dantas (CRN 46136)

Nutricionista formada pela Faculdades Metropolitanas Unidas (FMU) e pós graduanda em Nutrição Clínica. Possui artigo científico publicado na área de nutrição esportiva. Experiência em atendimento clínico individualizado com foco em emagrecimento. Apaixonada pela nutrição e alimentação saudável.
Dextrose: tudo que você precisa saber sobre o carboidrato vital para o pós-treino
18 de dezembro de 2017 Ganhar Massa
dextrose

Dextrose: saiba tudo sobre o suplemento conhecido, entre os praticantes de atividade física, por sua eficácia comprovada em auxiliar no ganho de massa magra, na melhora no rendimento dos exercícios aeróbios e na atividade celular e cerebral. Os carboidratos são elementos muito importantes na obtenção e na manutenção de energia e de funções básicas do organismo como respirar, andar, trabalhar, fazer atividades físicas, etc. Além…

Mix de nuts, barra de frutas, barra de nuts ou barra de cereais: qual a melhor opção?
20 de novembro de 2017 Bem Estar
mix de nuts

Mix de Nuts, barras de nuts, frutas ou cereais? Em dúvida entre qual escolher? Calma, nós vamos te ajudar. Nunca fomos tão bombardeados com promessas de alimentos supernutritivos, de fácil acesso e que nos ajudam a seguir firme na dieta como nos dias atuais. A busca por alimentos para lanches rápidos que sejam, ao mesmo tempo, gostosos, nutritivos e que cabem dentro da bolsa se…

5 segredos nutricionais para queimar gordura preservando massa magra
2 de outubro de 2017 Definir
queimar gordura

Queimar gordura e preservar massa magra é o maior desejo das pessoas que praticam atividade física, afinal, quem é que não quer um corpo “sequinho” e com maior predominância de massa magra? Porém, alcançar estes objetivos sem recorrer substâncias proibidas não é nada fácil. Exige muita disciplina, treinos corretos, descanso e alimentação adequada para queimar gordura e definir a musculatura, sem comprometer a massa magra….

Leucina: tudo que você precisa saber sobre o aminoácido essencial para o ganho de massa
14 de agosto de 2017 Ganhar Massa
leucina

Leucina, você já ouviu falar? Calma, se ainda não, nós iremos te explicar. Ela é um aminoácido essencial de cadeia ramificada que o nosso organismo não é capaz de produzir, portanto, devemos ingeri-la através dos alimentos ou suplementação. É o aminoácido mais abundante do grupo dos famosos BCAAs, também formado pela isoleucina e a valina. Os BCAAs são importantes pois constituem até 30% da massa muscular…

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