Ana Carolina Rocha (CRN3 - 48025)

Nutricionista pela UNICAMP e pós-graduanda em Desenvolvimento de Produtos pelo Instituto Mauá de Tecnologia. Estudou um ano de nutrição na Ulster University - Reino Unido. Atua como Personal Diet na área clínica e estética e acredita que os alimentos são fonte de saúde e felicidade para as pessoas.
Multivitamínico: o que é, para que serve e como saber se você precisa
21 de agosto de 2017 Definir
multivitamínico

Multivitamínico, polivitamínico, complexos vitamínicos: todos são sinônimos e correspondem àqueles suplementos compostos de vitaminas e minerais. Com a correria do dia a dia, muitas vezes não conseguimos ingerir todos os nutrientes necessários para nosso metabolismo funcionar em seu melhor, e isso traz consequências a médio e longo prazo, como baixa na imunidade. Os multivitamínicos têm sido promovidos como uma solução para esse problema, e, neste…

Cranberry: 5 formas de consumo altamente eficazes para máxima absorção de nutrientes
31 de julho de 2017 Bem Estar

Cranberry: no Brasil, também conhecida como Oxicoco, tem ganhado espaço nas prateleiras de lojas de produtos naturais, não só pela sua já conhecida função na prevenção de infecções, como também pela quantidade de antioxidantes presentes em sua composição. Saiba tudo sobre a Cranberry e 5 formas de consumo eficazes para absorção de nutrientes. Dentre os nutrientes mais concentrados na fruta temos: Vitamina C, Vitamina E,…

Comida de verdade: utilize com consciência alimentar ou contente-se com o sobrepeso
10 de julho de 2017 Emagrecer
comida de verdade

Comida de verdade é definida como aquela preparada de maneira simples e acessível, feita com alimentos naturais ou minimamente processados, tem como característica principal ser altamente nutritiva. Com a constante falta de tempo das pessoas e praticidade dos alimentos industrializados, elas acabam por diminuir a quantidade de alimentos frescos da alimentação e aumentar a quantidade de alimentos industrializados, muitas vezes mais práticos porém, nada saudáveis. O contato…

Tudo que você precisa saber sobre a creatina: poderoso suplemento para ganho de força e massa muscular
12 de junho de 2017 Ganhar Massa
creatina

Que a creatina é um dos mais eficientes suplementos para ganho de força e massa muscular todo mundo já sabe. Porém, para entendermos todos os benefícios desse suplemento e como ele age no organismo, é preciso ir além! Confira agora o superartigo que preparamos com tudo que você precisa saber sobre a creatina. Creatina: o que é? A creatina é um composto de aminoácidos, não-essencial,…

Farinha de banana verde: emagreça até 2kg por semana gastando pouco
22 de maio de 2017 Emagrecer
farinha de banana verde

A farinha de banana verde, ingrediente facilmente encontrado em receitas fitness, vem ganhando espaço também no consumo in-natura associada, principalmente, às frutas. O crescimento no consumo da farinha de banana verde se deve principalmente à sua contribuição para o emagrecimento. Continue lendo e descubra como uma simples farinha, de baixo custo, pode contribuir para o emagrecimento de até 2 quilos por semana. Farinha de banana…

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