Ana Carolina Rocha (CRN3 - 48025)

Nutricionista pela UNICAMP e pós-graduanda em Desenvolvimento de Produtos pelo Instituto Mauá de Tecnologia. Estudou um ano de nutrição na Ulster University - Reino Unido. Atua como Personal Diet na área clínica e estética e acredita que os alimentos são fonte de saúde e felicidade para as pessoas.
4 erros bobos que você comete, sem perceber, e que o impedem de perder gordura localizada
8 de outubro de 2018 Emagrecer
perder gordura localizada

Perder gordura localizada: você tem essa dificuldade? Você está preocupado com seu peso? Infelizmente, com os mitos que regem a nutrição e com nossa rotina atribulada, acabamos cometendo alguns erros bobos, mas que atrapalham – e muito – nosso metabolismo e nossa perda de peso. Quer evitar esses erros? Neste artigo daremos algumas dicas de como potencializar sua dieta ao te ajudar a evitar os…

Dietas, perda de massa muscular e engorda colateral: como as restrições promovem rápidas e perigosas mudanças em nossa composição corporal
17 de setembro de 2018 Emagrecer
perda de massa muscular

Perda de massa muscular: entenda como dietas restritivas e sem acompanhamento especializado podem provocar este indesejado e perigoso efeito colateral. Você quer emagrecer, já tentou as mais variadas dietas e no final acabou ganhando todo o peso de volta? Você sente que todas as dietas são restritivas demais para você e é difícil conseguir se manter focado em uma rotina alimentar? Ao fim das dietas…

Chá de hibisco solúvel: queime até 2kg de gordura corporal por semana com a saborosa e prática bebida
20 de agosto de 2018 Emagrecer
chá de hibisco

Chá de hibisco: que tal aprender tudo sobre a bebida que além de saborosa, auxilia no emagrecimento saudável? Confira a seguir o superartigo que preparamos sobre a bebida que é a “febre” do momento: o chá de hibisco solúvel. No mercado encontramos diversas opções de bebidas para mantermos nosso corpo em forma, o chá é uma versão prática e versátil, que pode ser adaptada tanto…

Como emagrecer sem sofrimento e sem dietas mirabolantes – O guia absolutamente completo
16 de julho de 2018 Emagrecer
como emagrecer

Como emagrecer sem sofrimento e sem dietas malucas? A pergunta, feita por 10 entre 10 pessoas que buscam uma perda de peso saudável, finalmente respondida em super e esclarecedor artigo. Confira! O sonho de toda pessoa que está lutando contra a balança é poder emagrecer sem sofrer e, de preferência, podendo comer seus alimentos preferidos. Com tanta informação disponível hoje sobre dietas e dicas de como…

Fome no inverno: estratégias nutricionais para emagrecer mesmo com apetite aumentado
18 de junho de 2018 Emagrecer
fome no inverno

Fome no inverno: com o frio chegando, conheça estratégias nutricionais para driblar o excesso de apetite e atingir o tão sonhado emagrecimento saudável. Sempre temos a impressão que a nossa fome fica aumentada no inverno, e lá se vai todo o esforço que fizemos no verão para manter nosso corpo dentro do peso ideal. Além disso, essa fome vem acompanhada de uma vontade incontrolável de…

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