Ana Carolina Rocha (CRN3 - 48025)

Nutricionista pela UNICAMP e pós-graduanda em Desenvolvimento de Produtos pelo Instituto Mauá de Tecnologia. Estudou um ano de nutrição na Ulster University - Reino Unido. Atua como Personal Diet na área clínica e estética e acredita que os alimentos são fonte de saúde e felicidade para as pessoas.
Como emagrecer sem sofrimento e sem dietas mirabolantes – O guia absolutamente completo
16 de julho de 2018 Emagrecer
como emagrecer

Como emagrecer sem sofrimento e sem dietas malucas? A pergunta, feita por 10 entre 10 pessoas que buscam uma perda de peso saudável, finalmente respondida em super e esclarecedor artigo. Confira! O sonho de toda pessoa que está lutando contra a balança é poder emagrecer sem sofrer e, de preferência, podendo comer seus alimentos preferidos. Com tanta informação disponível hoje sobre dietas e dicas de como…

Fome no inverno: estratégias nutricionais para emagrecer mesmo com apetite aumentado
18 de junho de 2018 Emagrecer
fome no inverno

Fome no inverno: com o frio chegando, conheça estratégias nutricionais para driblar o excesso de apetite e atingir o tão sonhado emagrecimento saudável. Sempre temos a impressão que a nossa fome fica aumentada no inverno, e lá se vai todo o esforço que fizemos no verão para manter nosso corpo dentro do peso ideal. Além disso, essa fome vem acompanhada de uma vontade incontrolável de…

Whey Protein concentrado, isolado ou hidrolisado: qual o melhor?
21 de maio de 2018 Ganhar Massa
whey protein concentrado

Whey protein concentrado, isolado, hidrolisado… São tantas opções no mercado de suplementos alimentares, que fica difícil tomarmos uma decisão sobre qual é o melhor para nossa necessidade, ainda mais se não sabemos quais as diferenças entre os tipos de um mesmo produto. Por isso, vamos agora entender um pouco mais sobre o que é o whey protein, o suplemento proteico mais utilizado no mundo, e…

7 suplementos para ganhar massa, pouco conhecidos, que proporcionam ganhos incríveis
9 de abril de 2018 Ganhar Massa
suplementos para ganhar massa

Suplementos para ganhar massa enchem as prateleiras de lojas especializadas, dentre os mais populares deles estão o Whey Protein e BCAA. Mas, existem outros suplementos, nem tão famosos assim, que fazem um complemento interessante aos praticantes de atividade física que querem aumentar a massa magra, vamos conhecer alguns? 7 suplementos para ganhar massa pouco conhecidos e altamente eficientes 1. Vitamina D Quem diria que uma…

Compulsão alimentar e ansiedade: como o fator emocional afeta a nossa maneira de se alimentar e, consequentemente, o nosso peso
2 de abril de 2018 Emagrecer
compulsão alimentar

A compulsão alimentar está diretamente ligada à ansiedade, assim como nossas escolhas alimentares estão em sintonia com nossas emoções. Nesse artigo vamos entender mais como o fator emocional pode estar influenciando nossa rotina alimentar e, consequentemente, o nosso peso. O que é compulsão alimentar? A compulsão, ou transtorno alimentar compulsivo, é um transtorno alimentar que se caracteriza pela ingestão excessiva de alimentos em um curto…

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