Receita Fit: suco detox de beterraba e maça

Receba dicas exclusivas sobre nutrição, atividade física e bem-estar. Cadastre seu melhor e-mail ao lado (é grátis)!

Receita Fit: suco detox de beterraba e maça

2 de dezembro de 2016
Equipe Geração Fit

suco detox de beterraba

Suco detox de beterraba: aprenda a fazer um delicioso e refrescante suco de beterraba e maça.

A beterraba é um vegetal, uma hortaliça B, consumida como acompanhamento das refeições, cozida ou crua, em sopas, saladas e sucos.

Possui propriedades importantes para a saúde, como função antioxidante, anti-inflamatória, anti-hipertensiva e hipoglicemiante e ajuda no desempenho esportivo.

É uma excelente fonte de carboidratos, fibras, ferro, potássio, sódio, magnésio, vitamina C, nitrato (também encontrado em folhas verdes) e o pigmento betaína, que é natural, bioativo e presente no vegetal com função antioxidante e anti-inflamatória.

Tome nota para a receita supersaudável de suco detox de beterraba.

Ingredientes:

-200 ml de água
-1 beterraba pequena com casca
-1 maçã com casca
-Suco de 1 limão
-1 colher (sopa) de farinha de linhaça
-1 colher (chá) de gengibre

Modo de preparo:

-Coloque no liquidificador a água.
-Bata com a beterraba, a maçã, o suco de limão e o gengibre.
-Depois de batidos, passe em uma peneira e volte ao liquidificador.
-Acrescente a linhaça e um pouco de gelo, bata novamente e sirva.

Fonte: Lucilia Diniz

Equipe geração fit

Nós ajudamos mulheres a atingir uma vida mais plena e saudável, através de conteúdo responsável e de alta qualidade, sobre os mais diversos temas ligados às áreas de Nutrição e Atividade Física.


DEIXE SEU COMENTÁRIO