Suco de Caju com leite de castanhas

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Suco de Caju com leite de castanhas

31 de julho de 2018
Equipe Geração Fit

suco de caju com leite de castanhas

Suco de caju com leite de castanhas: uma das frutas símbolo da tropicalidade brasileira, o caju, muito consumido através de seu tradicional suco, que carrega um verdadeiro arsenal de nutrientes.

O leite de castanha de caju veio para ficar e não à toa: ele é menos calórico que o de amêndoas (apenas 25 calorias por copo) e ainda é fonte de cálcio e vitaminas D, E e A. Ou seja, fortalece os ossos, blinda o sistema imunológico, previne o envelhecimento precoce e protege a visão.

Suco de caju com leite de castanhas

Ingredientes

Leite de castanhas

-1 xícara de castanha hidratada por 6 horas;
-3 xícaras de água.

Suco

-500ml de leite de castanha;
-4 cajus maduros.

Modo de Preparo

Leite de castanhas

Bata no liquidificador as castanhas com a água;
Coe no saco de voil.

Suco

Bata todos os ingredientes no liquidificador em velocidade máxima.
Se quiser, pode adicionar um pouco de mel ou melado de cana.

Equipe geração fit

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