Milk shake fit de banana e chocolate

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Milk shake fit de banana e chocolate

16 de fevereiro de 2017
Equipe Geração Fit

milk shake fit

Milk shake fit: aprenda como preparar uma versão light, porém igualmente gostosa.

Que milk-shake é uma delícia, todo mundo sabe. Só que além da gordura do sorvete e da lactose, a bebida tem muitas calorias e está longe de ser saudável.

Mas, você sabia que é possível fazer uma versão gostosa e nutritiva, com fruta, água e ainda sabor de chocolate?

Basta pegar os ingredientes que iremos apresentar agora e bater no liquidificador. Pronto! Você terá um shake funcional, que pode ser também uma boa para atrair as crianças.

Além disso, é ideal para ser consumido tanto no café da manhã (para aqueles dias mais corridos) e quanto no pré-treino.

Milk Shake Fit

Ingredientes

– 2 Bananas
-1/2 copo de água gelada
– 1 colher de cacau em pó
– 1 pitada de canela em pó
– 1 colher de melado de cana
– 2 colheres de linhaça hidratada por 15 minutos

Fonte: Globo Esporte

Equipe geração fit

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