Receita fit crepioca de banana, cacau e pasta de amendoim

Receba dicas exclusivas sobre nutrição, atividade física e bem-estar. Cadastre seu melhor e-mail ao lado (é grátis)!

Receita fit crepioca de banana, cacau e pasta de amendoim

19 de fevereiro de 2017
Equipe Geração Fit

crepioca de banana

Crepioca de banana: saiba como preparar uma deliciosa e prática receita a base de tapioca e banana.

Encontrar uma receita que seja feita em menos de 10 minutos, que fique gostosa e ainda por cima light não é fácil de encontrar! E é por isso que o Geração Fit selecionou uma receita de crepioca de banana, que vem conquistando cada vez mais os amantes de receitas “fit”.

A crepioca pode ser uma alternativa para os seus lanches, sem perder o foco da perda de peso, gostou? Então tome nota!

Receita de Crepioca de Banana, cacau e Aveia

Ingredientes

-4 colheres (sopa) de tapioca
-3 colheres (sopa) de leite
-1 colher (sopa) de aveia
-1 colher (sopa) rasa de cacau em pó
-1 banana
-Manteiga de amendoim integral

Modo de Preparo

Em uma tigela, misture a tapioca, o leite, a aveia e o cacau. Derrame em uma frigideira bem quente, fazendo movimentos circulares até não restar mais massa líquida (como uma panqueca).

Coloque em fogo baixo e deixe cerca de 1 minuto. Com uma espátula, descole as laterais e vire com cuidado, pois o interior dela tem uma gosma goma que rasga facilmente. Passe a manteiga de amendoim e distribua a banana cortada em rodelas. Feche e sirva. Caso queira a banana morninha, leve a tapioca já pronta ao microondas por 30 segundos.

Equipe geração fit

Nós ajudamos mulheres a atingir uma vida mais plena e saudável, através de conteúdo responsável e de alta qualidade, sobre os mais diversos temas ligados às áreas de Nutrição e Atividade Física.


DEIXE SEU COMENTÁRIO