Creme de Papaya Light

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Creme de Papaya Light

24 de fevereiro de 2018
Equipe Geração Fit

creme de papaya light

Creme de papaya light: saudável e com poucas calorias.

Indispensáveis ao nosso organismo, as frutas são alimentos ricos em nutrientes, sais minerais, vitaminas, fibras e carboidratos. Uma dieta saudável deve conter, pelo menos, três porções destes alimentos ao dia.

Para quem quer emagrecer, o mamão papaya é uma ótima opção. Rica em fibras solúveis, a fruta ajuda a regular o trânsito intestinal e reduz o colesterol. Além disso, por ser docinha e saborosa, ela mata a vontade de comer doce e ainda sacia a fome por bastante tempo.

Creme de Papaya Light

Ingredientes

½ mamão papaya;
1 copo de iogurte desnatado consistente;
1 colher (chá) de geleia de frutas vermelhas sem açúcar.

Modo de preparo

Bata o iogurte com o mamão no mixer, liquidificador ou batedeira. Coloque a mistura em uma taça bonita e acrescente a geleia de frutas por cima. Sirva gelado.

Dica: acrescente as frutas, grãos e cereais da sua preferência.

Equipe geração fit

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