Ganhar Massa

Conteúdo para mulheres que buscam ganho de massa muscular
7 dicas pouco conhecidas sobre alimentação para hipertrofia que irão te surpreender
14 de março de 2016 Ganhar Massa

Não existe uma “receita de bolo” para a alimentação para hipertrofia e sim, inúmeras possibilidades, que variam de acordo com as características individuais de cada mulher. Um erro comum entre as mulheres, é achar que somente a alimentação pós-treino é que terá fator decisivo para ganho de massa muscular e, por isso, negligenciam as demais refeições do dia. O envio de nutrientes aos tecidos musculares,…

Desmotivada para a academia por dificuldade de ganhar peso? Saiba como se livrar deste problema
1 de março de 2016 Ganhar Massa

Dificuldade de ganhar peso está relacionada ao nosso grande amado e complicado metabolismo. Pode parecer um bicho de 7 cabeças, mas acredite, é mesmo! Vou dizer ainda que a maior dificuldade está correlacionada à falta de informações sobre si: o que você faz ou deixa de fazer para alcançar o seu objetivo? Qual é a sua rota para chegar lá? Vamos brincar de Waze. Ponto…

1 8 9