Ganhar Massa

Conteúdo para mulheres que buscam ganho de massa muscular
14 superalimentos que aumentam naturalmente os níveis de testosterona e massa muscular
22 de Janeiro de 2018 Ganhar Massa
superalimentos

Superalimentos: entenda como alguns alimentos têm o poder de contribuir para aumento natural dos níveis do principal hormônio relacionado ao ganho de massa, a testosterona. Adotar um estilo de vida saudável tem se tornado tendência mundial, e, para tanto, as pessoas tem buscado por uma alimentação adequada e uma rotina que inclua atividade física. É inegável que todo praticante de atividade física quer aumentar sua…

Dextrose: tudo que você precisa saber sobre o carboidrato vital para o pós-treino
18 de dezembro de 2017 Ganhar Massa
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Dextrose: saiba tudo sobre o suplemento conhecido, entre os praticantes de atividade física, por sua eficácia comprovada em auxiliar no ganho de massa magra, na melhora no rendimento dos exercícios aeróbios e na atividade celular e cerebral. Elaborada a partir do amido de milho, a dextrose é um carboidrato simples rapidamente absorvido pelo organismo. Ela contribui para o ganho de massa muscular em praticantes de…

Citrulina: hipertrofia, tônus vascular e alta performance nos treinos em apenas um suplemento
16 de outubro de 2017 Ganhar Massa
citrulina

Citrulina: saiba tudo sobre o aminoácido que melhora o desempenho físico, auxilia na hipertrofia e, ainda, proporciona inúmeros benefícios à saúde. É de conhecimento geral que a prática de exercícios físicos é essencial para o ganho de massa muscular, além de fundamental para manutenção da saúde de todo ser humano. Igualmente, a nutrição tem interferência direta na hipertrofia entre praticantes de atividade física, uma vez…

Dopamina: o que é e por que a falta dela pode estar minando o seu ganho de massa
11 de setembro de 2017 Ganhar Massa
dopamina

Dopamina: saiba tudo sobre o neurotransmissor responsável, dentre outras coisas, pela motivação fundamental para o ganho de massa  Provavelmente você já ouviu falar que o exercício traz felicidade e sensação de bem-estar certo? Sabe como isso funciona? Já ouviu falar dos benefícios da dopamina no corpo? Muitas vezes a dificuldade no ganho de massa muscular está, também, relacionada à deficiência deste neurotransmissor. Saiba agora tudo…

Leucina: tudo que você precisa saber sobre o aminoácido essencial para o ganho de massa
14 de agosto de 2017 Ganhar Massa
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Leucina, você já ouviu falar? Calma, se ainda não, nós iremos te explicar. Ela é um aminoácido essencial de cadeia ramificada que o nosso organismo não é capaz de produzir, portanto, devemos ingeri-la através dos alimentos ou suplementação. É o aminoácido mais abundante do grupo de BCAAs, também formado pela isoleucina e a valina. A leucina tem papel importante na manutenção do fígado, tecido adiposo…

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