Ganhar Massa

Conteúdo para mulheres que buscam ganho de massa muscular
Leucina: tudo que você precisa saber sobre o aminoácido essencial para o ganho de massa
14 de agosto de 2017 Ganhar Massa
leucina

Leucina, você já ouviu falar? Calma, se ainda não, nós iremos te explicar. Ela é um aminoácido essencial de cadeia ramificada que o nosso organismo não é capaz de produzir, portanto, devemos ingeri-la através dos alimentos ou suplementação. É o aminoácido mais abundante do grupo de BCAAs, também formado pela isoleucina e a valina. A leucina tem papel importante na manutenção do fígado, tecido adiposo…

Saia do óbvio: Whey Protein e os 7 benefícios inimagináveis da proteína “mágica”
17 de julho de 2017 Ganhar Massa
whey protein

Whey Protein: conheça 7 benefícios que tornam este suplemento ainda mais incrível. Há muitas décadas tem sido frequente o uso de suplementos proteicos entre praticantes de academia e atletas, seja para fins estéticos, como hipertrofia e emagrecimento ou para melhora do desempenho na prática esportiva. Entre eles o mais famoso é o Whey Protein, a proteína do soro do leite. Para os adeptos do exercício…

Tudo que você precisa saber sobre a creatina: poderoso suplemento para ganho de força e massa muscular
12 de junho de 2017 Ganhar Massa
creatina

Que a creatina é um dos mais eficientes suplementos para ganho de força e massa muscular todo mundo já sabe. Porém, para entendermos todos os benefícios desse suplemento e como ele age no organismo, é preciso ir além! Confira agora o superartigo que preparamos com tudo que você precisa saber sobre a creatina. Creatina: o que é? A creatina é um composto de aminoácidos, não-essencial,…

Tudo sobre carboidratos: aquilo que você sempre quis saber e seu nutricionista nunca teve paciência de te explicar
14 de maio de 2017 Ganhar Massa
carboidratos

Carboidratos são os açúcares, amidos e fibras encontradas em frutas, verduras, grãos e produtos lácteos. Embora muitas vezes difamado em dietas na moda, carboidratos – um dos grupos alimentares básicos – são importantes para uma vida saudável. O que são carboidratos? Os carboidratos são macronutrientes, que fazem parte do grupo das três principais fontes para obtenção de energia do corpo humano. Eles são chamados assim…

Barra de proteína: aliada ou vilã da dieta para ganho de massa muscular?
17 de abril de 2017 Ganhar Massa
barra-de-proteina

Barra de proteína: descubra o que é de fato verdade e o que é mito a respeito deste polêmico alimento, tido por alguns nutricionistas como aliado e por outros como vilão da dieta. Falem bem ou falem mal, uma coisa é inegável, a barra de proteína é hoje um dos alimentos industrializados mais práticos e nutritivos existentes no mercado. De fácil transporte e alto teor…

1 2 6