Ganhar Massa

Conteúdo para mulheres que buscam ganho de massa muscular
Whey Protein concentrado, isolado ou hidrolisado: qual o melhor?
21 de Maio de 2018 Ganhar Massa
whey protein concentrado

Whey protein concentrado, isolado, hidrolisado… São tantas opções no mercado de suplementos alimentares, que fica difícil tomarmos uma decisão sobre qual é o melhor para nossa necessidade, ainda mais se não sabemos quais as diferenças entre os tipos de um mesmo produto. Por isso, vamos agora entender um pouco mais sobre o que é o whey protein, o suplemento proteico mais utilizado no mundo, e…

7 suplementos para ganhar massa, pouco conhecidos, que proporcionam ganhos incríveis
9 de Abril de 2018 Ganhar Massa
suplementos para ganhar massa

Suplementos para ganhar massa enchem as prateleiras de lojas especializadas, dentre os mais populares deles estão o Whey Protein e BCAA. Mas, existem outros suplementos, nem tão famosos assim, que fazem um complemento interessante aos praticantes de atividade física que querem aumentar a massa magra, vamos conhecer alguns? 7 suplementos para ganhar massa pouco conhecidos e altamente eficientes 1. Vitamina D Quem diria que uma…

Dificuldade para ganhar massa muscular? Conheça as saponinas, fitoquímicos que agem na raiz do problema
19 de Março de 2018 Ganhar Massa
massa muscular

Ganhar massa muscular e ter um corpo mais definido é o desejo da maioria dos homens e mulheres. Entretanto, muitas pessoas se queixam por praticar musculação intensamente e fazer uso de suplementos alimentares e, ainda assim, não conseguem ganhar massa. Nem sempre é fácil alcançar esse objetivo, seja pelos erros no treinamento físico ou por falhas em outros inúmeros interferentes no ganho de massa magra….

Hormônio do crescimento (GH): o que é, para que serve e como aumentá-lo naturalmente através da alimentação
19 de Fevereiro de 2018 Ganhar Massa
hormônio do crescimento

Hormônio do crescimento: confira a seguir tudo que você precisa saber sobre, incluindo como aumentar seus níveis naturalmente. Os ávidos pelo ganho de massa muscular já sabem que o exercício físico regular e uma alimentação adequada são fundamentais para o crescimento muscular. Contudo, por diversas vezes, buscam chegar ao objetivo através da regulação hormonal que, ao contrário do que muitos pensam, pode e deve ser…

14 superalimentos que aumentam naturalmente os níveis de testosterona e massa muscular
22 de Janeiro de 2018 Ganhar Massa
superalimentos

Superalimentos: entenda como alguns alimentos têm o poder de contribuir para aumento natural dos níveis do principal hormônio relacionado ao ganho de massa, a testosterona. Adotar um estilo de vida saudável tem se tornado tendência mundial, e, para tanto, as pessoas tem buscado por uma alimentação adequada e uma rotina que inclua atividade física. É inegável que todo praticante de atividade física quer aumentar sua…

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