Benefícios do Vôlei

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Benefícios do Vôlei

10 de novembro de 2016
Equipe Geração Fit

vôlei pratique

De fato, jogar vôlei traz inúmeros benefícios aos seus praticantes.

Além de fazer o corpo trabalhar como um todo, o esporte melhora as capacidades físicas funcionais, cardiorrespiratórias e de fortalecimento, sendo um ótimo aliado para quem deseja emagrecer e enrijecer os membros.

O gasto calórico pode chegar a, aproximadamente, 400 calorias por hora, mais um motivo para praticar vôlei regularmente.

Para terminar, o esporte ainda aumenta a agilidade e trabalha a coordenação motora. Se você também ama uma partida de vôlei, não deixe de jogar.

Os resultados vão te surpreender! 😉

Equipe geração fit

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