Benefícios da água com limão

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Benefícios da água com limão

7 de dezembro de 2016
Equipe Geração Fit

água com limão

Atualmente, muitas pessoas têm o hábito de beber água com limão. Para isso, basta espremer a fruta no copo ou simplesmente cortá-la em rodelas, uma receita fácil e rápida que pode ser feita todos os dias. Mas você sabe para que ela serve?

Ingerir ao menos dois litros de água por dia ajuda a eliminar líquidos retidos no corpo, reduzindo o inchaço. O limão, além de deixar a bebida mais saborosa, também elimina toxinas do corpo pela urina e ainda melhora a digestão.

Entre seus ingredientes está a vitamina C, o fósforo, o cálcio e o ferro, nutrientes que ativam o sistema imunológico e tornam o organismo mais resistente a doenças e infecções.

A combinação desses dois elementos que, por si só, já são bastante benéficos à saúde, ajuda a diminuir o índice de glicose no sangue. Isso mantém o corpo saciado por mais tempo e, consequentemente, contribui para a perda de peso.

Além disso, a bebida aumenta a quantidade de vezes em que urinamos por dia, eliminando substâncias impróprias ao organismo. Ou seja, seu efeito diurético e purificador gera uma limpeza interna que reflete em nossa beleza externa.
Por essas e por outras, água com limão é a dupla perfeita para quem busca opções saudáveis, saborosas, acessíveis e fáceis de aplicar no dia a dia. Experimente você também!

Equipe geração fit

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