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Conteúdo para mulheres que buscam a manutenção da forma física e/ou definição muscular
Tudo que você precisa saber sobre a fosfatidilcolina, substância que protege o fígado e ajuda na diminuição dos níveis de colesterol
10 de abril de 2017 Bem Estar | Definir
fosfatildicolina

Fosfatidilcolina. Aparentemente um nome estranho e, por isso, talvez você esteja se perguntando: “- Afinal, para que serve essa substância?”. Então vamos conhecer um pouco mais sobre ela e entender como ela age no nosso corpo, protegendo nosso fígado e ainda auxiliando na perda de medidas. Fosfatidilcolina: o que é? É um fosfolipídeo, também conhecido como lecitina. Na prática, a lecitina consiste em um combinado de…

Retenção de líquido: 7 dicas nutricionais infalíveis para evitá-la
27 de março de 2017 Definir

Retenção de líquido: conheça 7 simples e eficientes dicas para evitar o tão indesejado acúmulo, que pode causar além de insatisfação com o corpo, problemas de saúde decorrentes da ingestão excessiva de certos alimentos. Nosso corpo é composto principalmente por água. Ela está no sangue, músculos, órgãos e até mesmo nos ossos. Nosso organismo precisa dela, mas às vezes acaba retendo em grandes quantidades. Esta…

Glúten free para não-celíacos e a elevadíssima concentração de metais pesados na urina
6 de março de 2017 Bem Estar | Definir
Glúten free

Glúten free é a famosa dieta sem glúten, que é uma proteína encontrada em alguns cereais, como o trigo. Ele está presente em grande quantidade na nossa alimentação, sendo massas e pães as principais fontes de glúten da dieta. Aqui no Geração Fit já postamos um artigo explicando melhor o que é glúten e se ele impede o emagrecimento, recomendo a leitura para melhor entender…

14 alimentos e suplementos para “blindar” o sistema imune contra gripes, resfriados e infecções
6 de fevereiro de 2017 Definir | Emagrecer

Nosso sistema imune é o responsável pela defesa corporal contra agentes causadores de doenças, como bactérias, vírus e fungos. Ele é composto de células que identificam, isolam e combatem as anormalidades que encontram em nosso corpo, mas a vida dessas células se encurta quando estamos expostos à situações de estresse. O estresse não é somente aquele que nos acomete no trabalho. De forma simplificada, é…

Físico definido e psicológico perturbado: entenda como as dietas radicais estão afetando a mente das pessoas
16 de janeiro de 2017 Definir | Ganhar Massa

Ter o físico definido é o sonho de 9 em cada 10 mulheres. Muitas delas, para chegar a esse objetivo, acabam pagando um alto preço: o psicológico perturbado. Entenda como isso acontece e previna-se. Diariamente somos bombardeados por informações da mídia. Junto com as notícias que nos mantém atualizadas em nosso país e no mundo, chegam também anúncios que divulgam tanto uma grande promoção, quanto…

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