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Conteúdo para mulheres que buscam a manutenção da forma física e/ou definição muscular
5 segredos nutricionais para queimar gordura preservando massa magra
2 de outubro de 2017 Definir
queimar gordura

Queimar gordura e preservar massa magra é o maior desejo das pessoas que praticam atividade física, afinal, quem é que não quer um corpo “sequinho” e com maior predominância de massa magra? Porém, alcançar estes objetivos sem recorrer substâncias proibidas não é nada fácil. Exige muita disciplina, treinos corretos, descanso e alimentação adequada para queimar gordura e definir a musculatura, sem comprometer a massa magra….

Multivitamínico: o que é, para que serve e como saber se você precisa
21 de agosto de 2017 Definir
multivitamínico

Multivitamínico, polivitamínico, complexos vitamínicos: todos são sinônimos e correspondem àqueles suplementos compostos de vitaminas e minerais. Com a correria do dia a dia, muitas vezes não conseguimos ingerir todos os nutrientes necessários para nosso metabolismo funcionar em seu melhor, e isso traz consequências a médio e longo prazo, como baixa na imunidade. Os multivitamínicos têm sido promovidos como uma solução para esse problema, e, neste…

Como perder medidas sem abrir mão do carboidrato
24 de julho de 2017 Definir
perder medidas

Perder medidas é um assunto que tem sido frequentemente associado a restrição de nutrientes, sendo o principal deles, o carboidrato. Diversos estudos realizados mostram que restringir carboidratos para a perda de medidas pode acarretar na perda de massa magra, aumento da ingestão de outros nutrientes calóricos, como as gorduras, para compensar a necessidade energética. Os carboidratos e a sua importância na alimentação Os carboidratos são responsáveis por fornecer…

Conheça o óxido nítrico: potente vasodilatador natural que contribui para a saúde, performance esportiva e definição muscular
5 de junho de 2017 Definir
óxido nítrico

O óxido nítrico (NO – Nitric Oxide) vem sendo estudado por diversas áreas relacionadas à saúde, uma vez que a redução de seu aproveitamento pelo organismo está relacionada a doenças arteriais, coronarianas, ósseas, entre outras. Os suplementos de óxido nítrico tornaram-se cada vez mais populares nos últimos anos devido a seu potente efeito ergogênico. Mas o que exatamente ele é e como funciona? Óxido nítrico: o…

Tudo o que você precisa saber sobre a cafeína em cápsulas
9 de maio de 2017 Definir
cafeína em capsulas

Cafeína em cápsulas? Parece uma apresentação diferente para essa substância, afinal, quando pensamos em cafeína a primeira palavra que vem na mente é: café. Mas não é somente nessa bebida que a encontramos. De acordo com a Food and Drug Administration, cerca de 90% da população mundial ingere algum tipo de cafeína. É uma substância estimulante do sistema nervoso central encontrada em sementes, frutos ou folhas,…

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