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Conteúdo para mulheres que buscam a manutenção da forma física e/ou definição muscular
5 segredos nutricionais para queimar gordura preservando massa magra
2 de outubro de 2017 Definir
queimar gordura

Queimar gordura e preservar massa magra é o maior desejo das pessoas que praticam atividade física, afinal, quem é que não quer um corpo “sequinho” e com maior predominância de massa magra? Porém, alcançar estes objetivos sem recorrer substâncias proibidas não é nada fácil. Exige muita disciplina, treinos corretos, descanso e alimentação adequada para queimar gordura e definir a musculatura, sem comprometer a massa magra….

Multivitamínico: o que é, para que serve e como saber se você precisa
21 de agosto de 2017 Definir
multivitamínico

Multivitamínico, polivitamínico, complexos vitamínicos: todos são sinônimos e correspondem àqueles suplementos compostos de vitaminas e minerais. Mas, afinal, o que são multivitamínicos? O que são multivitamínicos? Multivitamínicos são compostos de vitaminas e minerais considerados nutrientes “essenciais”, ou seja, que nosso corpo não é capaz de produzir. Sendo assim, eles precisam ser obtidos através da alimentação ou suplementação. O termo “multivitamínico” ficou conhecido devido a sua…

Como perder medidas sem abrir mão do carboidrato
24 de julho de 2017 Definir
perder medidas

Perder medidas é um assunto que tem sido frequentemente associado a restrição de nutrientes, sendo o principal deles, o carboidrato. Diversos estudos realizados mostram que restringir carboidratos para a perda de medidas pode acarretar na perda de massa magra, aumento da ingestão de outros nutrientes calóricos, como as gorduras, para compensar a necessidade energética. Os carboidratos e a sua importância na alimentação Os carboidratos são responsáveis por fornecer…

Conheça o óxido nítrico: potente vasodilatador natural que contribui para a saúde, performance esportiva e definição muscular
5 de junho de 2017 Definir
óxido nítrico

O óxido nítrico (NO – Nitric Oxide) vem sendo estudado por diversas áreas relacionadas à saúde, uma vez que a redução de seu aproveitamento pelo organismo está relacionada a doenças arteriais, coronarianas, ósseas, entre outras. Os suplementos de óxido nítrico tornaram-se cada vez mais populares nos últimos anos devido a seu potente efeito ergogênico. Mas o que exatamente ele é e como funciona? Óxido nítrico: o…

Tudo o que você precisa saber sobre a cafeína em cápsulas
9 de maio de 2017 Definir
cafeína em capsulas

Cafeína em cápsulas? Parece uma apresentação diferente para essa substância, afinal, quando pensamos em cafeína a primeira palavra que vem na mente é: café. Mas não é somente nessa bebida que a encontramos. De acordo com a Food and Drug Administration, cerca de 90% da população mundial ingere algum tipo de cafeína. É uma substância estimulante do sistema nervoso central encontrada em sementes, frutos ou folhas,…

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