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Conteúdo para mulheres que buscam a manutenção da forma física e/ou definição muscular
Como perder medidas sem abrir mão do carboidrato
24 de julho de 2017 Definir
perder medidas

Perder medidas é um assunto que tem sido frequentemente associado a restrição de nutrientes, sendo o principal deles, o carboidrato. Diversos estudos realizados mostram que restringir carboidratos para a perda de medidas pode acarretar na perda de massa magra, aumento da ingestão de outros nutrientes calóricos, como as gorduras, para compensar a necessidade energética. Os carboidratos e a sua importância na alimentação Os carboidratos são responsáveis por fornecer…

Conheça o óxido nítrico: potente vasodilatador natural que contribui para a saúde, performance esportiva e definição muscular
5 de junho de 2017 Definir
óxido nítrico

O óxido nítrico (NO – Nitric Oxide) vem sendo estudado por diversas áreas relacionadas à saúde, uma vez que a redução de seu aproveitamento pelo organismo está relacionada a doenças arteriais, coronarianas, ósseas, entre outras. Os suplementos de óxido nítrico tornaram-se cada vez mais populares nos últimos anos devido a seu potente efeito ergogênico. Mas o que exatamente ele é e como funciona? Óxido nítrico: o…

Tudo o que você precisa saber sobre a cafeína em cápsulas
9 de maio de 2017 Definir
cafeína em capsulas

Cafeína em cápsulas? Parece uma apresentação diferente para essa substância, afinal, quando pensamos em cafeína a primeira palavra que vem na mente é: café. Mas não é somente nessa bebida que a encontramos. De acordo com a Food and Drug Administration, cerca de 90% da população mundial ingere algum tipo de cafeína. É uma substância estimulante do sistema nervoso central encontrada em sementes, frutos ou folhas,…

Tudo que você precisa saber sobre a fosfatidilcolina, substância que protege o fígado e ajuda na diminuição dos níveis de colesterol
10 de abril de 2017 Bem Estar | Definir
fosfatildicolina

Fosfatidilcolina. Aparentemente um nome estranho e, por isso, talvez você esteja se perguntando: “- Afinal, para que serve essa substância?”. Então vamos conhecer um pouco mais sobre ela e entender como ela age no nosso corpo, protegendo nosso fígado e ainda auxiliando na perda de medidas. Fosfatidilcolina: o que é? É um fosfolipídeo, também conhecido como lecitina. Na prática, a lecitina consiste em um combinado de…

Retenção de líquido: 7 dicas nutricionais infalíveis para evitá-la
27 de março de 2017 Definir
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Retenção de líquido: conheça 7 simples e eficientes dicas para evitar o tão indesejado acúmulo, que pode causar além de insatisfação com o corpo, problemas de saúde decorrentes da ingestão excessiva de certos alimentos. Nosso corpo é composto principalmente por água. Ela está no sangue, músculos, órgãos e até mesmo nos ossos. Nosso organismo precisa dela, mas às vezes acaba retendo em grandes quantidades. Esta…

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