Benefícios da Granola

Receba dicas exclusivas sobre nutrição, atividade física e bem-estar. Cadastre seu melhor e-mail ao lado (é grátis)!

Benefícios da Granola

3 de novembro de 2016
Equipe Geração Fit

benefícios da granola

Embora seja calórica, a granola gera inúmeros benefícios à saúde.

Além de possuir baixo teor de gordura, ela é composta por fibras solúveis e insolúveis, vitaminas, minerais e ácidos graxos insaturados, causando sensação de saciedade e, de quebra, protegendo as paredes do cólon e do intestino.

Para aproveitar todos os nutrientes do cereal sem ganhar peso, recomenda-se consumir cerca de 20g (uma colher e meia de sopa) ao dia.

Se você é fã de granola, já sabe: é só não abusar! 😉

Equipe geração fit

Nós ajudamos mulheres a atingir uma vida mais plena e saudável, através de conteúdo responsável e de alta qualidade, sobre os mais diversos temas ligados às áreas de Nutrição e Atividade Física.


DEIXE SEU COMENTÁRIO