Fontes inimagináveis de Proteína

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Fontes inimagináveis de Proteína

7 de novembro de 2016
Equipe Geração Fit

fontes de proteína

Para maioria das pessoas, as fontes de proteína estão presentes somente nas carnes.

Porém, o nutriente também existe em outros alimentos, tais como leite, ovos, amêndoas, nozes, lentilhas, feijão e quinoa.

Portanto, se você não come carne, procure acrescentar outras fontes de proteína em sua dieta.

Quando não o fazemos, desenvolvemos sintomas como fraqueza e exaustão, já que a proteína é a principal fonte de reparação de tecidos e, assim, os músculos dependem dela para se reabastecer.

Lembre-se disso ao montar seu cardápio! 😉

Equipe geração fit

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