Benefícios do Boxe

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Benefícios do Boxe

11 de novembro de 2016
Equipe Geração Fit

benefícios do boxe

O Boxe faz bem para o corpo, para a mente e para o coração.

O exercício permite que suas praticantes respirem profundamente e elevem a taxa de bombeamento do sangue para todo o corpo.

Desta forma, há um aumento da frequência cardíaca que fortalece os músculos do coração e diminui as chances de desenvolver problemas no órgão, como os temidos ataques cardíacos.

Além disso, uma hora de treino de boxe pode queimar até 500 calorias, sendo o esporte uma ótima opção para quem deseja emagrecer.

Como se não bastasse, o boxe aida fortalece o corpo porque apresenta movimentos diversos e repetitivos que fortalecem todos os membros, principalmente os braços, as pernas e o tronco.

Experimente!

Equipe geração fit

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