Benefícios das Amêndoas

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Benefícios das Amêndoas

11 de novembro de 2016
Equipe Geração Fit

benefícios das amêndoas

Conheça os Benefícios das amêndoas para a saúde

Além de darem um gostinho delicioso a qualquer refeição, as amêndoas oferecem inúmeros benefícios à saúde.

Para começar, elas protegem o organismo contra os radicais livres responsáveis pelo desenvolvimento das células do câncer, ajudando a evitar a doença.

Seus benefícios se estendem para os ossos devido à presença de cálcio, magnésio e fósforo em sua composição, o que ajuda a prevenir também a osteoporose.

Como se não bastasse, as amêndoas ainda contêm uma quantidade considerável de fibras, componentes difíceis de serem digeridos.

Por isso, o corpo queima mais calorias para quebrar a fibra, acelerando o metabolismo.

Viu só como as amêndoas são ótimas opções para quem deseja se manter saudável?

Não deixe de adicioná-las em sua dieta!

Equipe geração fit

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