Alimentos que protegem a pele

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Alimentos que protegem a pele

10 de novembro de 2016
Equipe Geração Fit

alimentos que protegem a pele

Você sabia que existem alimentos específicos que protegem a pele contra os danos do sol?

Chamados de fotoprotetores, eles auxiliam no combate ao envelhecimento precoce e ao desenvolvimento do câncer, sendo ótimos aliados de mulheres que preservam a saúde do corpo e da pele.

Devido à presença de nutrientes com ação fotoprotetora, esses alimentos ainda são supersaborosos e fáceis de encontrar!

Veja só alguns deles:

1. Cenoura, cuja vitamina A ajuda a clarear a pele e evitar o aparecimento de acne;

2. Espinafre, cujo ácido fólico reforça a capacidade da pele de se renovar, retardando o envelhecimento;

3. Amêndoa, cuja vitamina E ajuda a proteger as células contra a luz ultravioleta;

4. Linhaça, cujos ácidos graxos ômega-3 melhoram a aparência das manchas, ajudando assim a diminuir as linhas de expressão.

Gostou? Então acrescente esses alimentos à sua dieta. Sua pele agradece! 😉

Equipe geração fit

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