Saiba o que o ácido ursólico pode fazer pelo seu corpo

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Saiba o que o ácido ursólico pode fazer pelo seu corpo

27 de julho de 2017
Equipe Geração Fit

ácido ursólico

O ácido ursólico é um composto natural encontrado em folhas, flores e frutos como no alecrim, manjericão, orégano, tomilho, folhas e cascas de eucaliptos, nas cascas da maçã, cranberries e ameixas secas, por exemplo. Ainda, a sálvia é uma das plantas que possui a maior concentração de ácido ursólico.

Estudos demonstram que este composto possui diversas propriedades benéficas ao organismo, tendo ação anti-inflamatória e antioxidante, além de favorecer a termogênese e a síntese muscular, podendo alterar a composição corporal.

Ação do ácido ursólico na composição corporal

O ácido ursólico aumenta a termogênese pela modulação de fatores de transcrição de adipócitos, ativação de uma proteína quinase (5’adenosina monofosfato) e a superexpressão da proteína de desacoplamento envolvida na termogenia.

Portanto, o ácido ursólico aumenta a produção de calor, fazendo com que o organismo despenda mais energia neste processo, colaborando então para a perda de peso.

Ele também aumenta a síntese de massa muscular esquelética por estimular a liberação do hormônio do crescimento e aumentar a secreção do fator de crescimento semelhante à insulina (IGF-1), além de aumentar a concentração da proteína alvo da rapamicina (mTOR).

O IGF-1 possui efeito anabólico no organismo, aumentando, portanto, a síntese muscular. Além disso, o ácido ursólico pode ajudar na melhora da aptidão física por expressar proliferadores ativos do músculo esquelético.

Outros efeitos do ácido ursólico

Além da ação anti-inflamatória, que ajuda a prevenir o desenvolvimento de doenças inflamatórias autoimunes, como a artrite reumatoide, e do efeito antioxidante, que ajuda a combater os radicais livres, diminuindo os danos às células do corpo, estudos demonstraram que o ácido ursólico também contribui no controle do câncer.

Ele contribui no combate ao câncer pelo fato de ter a capacidade de suprimir o crescimento de novos vasos sanguíneos para levar suprimento e oxigênio às células tumorais. Assim, sem receber aporte energético e de oxigênio, as células tumorais não conseguem crescer e se multiplicar.

Ainda são necessários mais estudos sobre as ações do ácido ursólico no organismo humano, porém, pelos fatos já comprovados, recomenda-se a introdução de alimentos que contenham esse composto na alimentação diária, pois, aliada com uma dieta balanceada e diversificada, o ácido ursólico tende a trazer diversos benefícios ao corpo.

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Dalcia Klimaczewski

24 anos, comunicóloga e graduanda em Nutrição pela Universidade Federal do Paraná. Adepta à nutrição comportamental, acredita que a saúde e o bem-estar são consequências do equilíbrio entre o corpo e a mente.


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