Bem Estar

Conteúdo para mulheres que buscam, somente, saúde e bem estar
Doce de bananada cremosa: este está liberado! Saiba tudo sobre o “queridinho” do meio fitness
15 de Janeiro de 2018 Bem Estar

A bananada cremosa é uma opção deliciosa de doce para lanches saudáveis, pois a banana madura, com a qual o doce é feito, oferece diversos benefícios à saúde, podendo ser introduzida diariamente na alimentação. Os doces de frutas geralmente são feitos com a adição de açúcar, ácidos e pectina para que fiquem com a sua textura consistente característica. Porém, há opções no mercado sem a…

Endorfina, o hormônio do bem-estar: 5 alimentos que, combinados com a atividade física, contribuem para máxima liberação
8 de Janeiro de 2018 Bem Estar
endorfina

Endorfina: descubra quais alimentos que, quando combinados com a atividade física, estimulam a liberação do hormônio do bem-estar. Imagine sentir, quase que a todo momento, a sensação de ter acabado de comer uma barra do seu chocolate preferido sem que, para isso, tenha de “enfiar o pé na jaca”? Calma, não estamos falando de nenhum remédio nem muito menos de nenhum entorpecente, estamos falando do…

Serotonina: como os alimentos ajudam a desencadear o hormônio da felicidade
4 de dezembro de 2017 Bem Estar
serotonina

Serotonina: saiba tudo sobre o hormônio tido como um dos principais responsáveis pela sensação de bem-estar. Já ouviu falar no “hormônio da felicidade”? Esse hormônio tem nome e se chama serotonina. Quando temos depressão ou estamos em períodos estressantes em nossa vida, esse hormônio fica reduzido em nossa circulação. Mas, o tratamento para elevarmos este hormônio não precisa ser somente a base de remédios! Existem…

Síndrome de burnout: tudo que você precisa saber sobre a doença do esgotamento mental + 9 alimentos para combate-la
28 de novembro de 2017 Bem Estar
síndrome de burnout

Síndrome de burnout ou síndrome do esgotamento profissional, ocorre devido ao stress excessivo no trabalho. O termo, em inglês, “burnout” significa estar, queimado, carbonizado por um “fogo” que se alastra em nosso corpo com a mesma velocidade que se alastra em uma mata. Sua principal característica é o estado de tensão emocional e estresse crônico provocado por condições de trabalho físicas, emocionais e psicológicas desgastantes….

Mix de nuts, barra de frutas, barra de nuts ou barra de cereais: qual a melhor opção?
20 de novembro de 2017 Bem Estar
mix de nuts

Mix de Nuts, barras de nuts, frutas ou cereais? Em dúvida entre qual escolher? Calma, nós vamos te ajudar. Nunca fomos tão bombardeados com promessas de alimentos supernutritivos, de fácil acesso e que nos ajudam a seguir firme na dieta como nos dias atuais. A busca por alimentos para lanches rápidos que sejam, ao mesmo tempo, gostosos, nutritivos e que cabem dentro da bolsa se…

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